2 Dakika Kural için ayak
Ayaktaki kemikler yanlış hizalandığında, ekseriya elleme uygunsuz ayakkabı giymenin sebep evetğu veya ayak parmaklarını uzun süre sıkıcaca sışitatıran matbuatç nedeniyle oluşur.Bu tavır, özellikle sabahları ilk adımlar atılmış olduğunda acı bir balkıya illet mümkün. Uzun müddet ayakta kalma yahut aşırı koşma bu dur